Hai hai kalian semua, sudahkah musim hujan di kota kalian? di Kotaku udah musim hujan nih, dingin yah haha (ga minta pelukan ko enggak beneran deh)
Ngomong-ngomong soal cuaca dingin gini sih enaknya bahas yang anget-anget, makanan loh yah hhi
Misalnya : Baso, mie ayam, soto, mpek-mpek, bajigur duh masih banyak lagi deh yang bikin laper.
Seberapa sering sih kalian makan yang seperti itu ? setiap harikah ? atau kalo lagi pengen aja ? hayo jawab hhi
Seberapa sering juga kalian makan sayur, setiap harikah ? atau kalo lagi pengen aja ? atau sebaliknya, ah ga doyan sayur, ga enak, rasanya aneh.
Gaes aku juga bukan tipe orang yang suka sama sayur, selain belum terbiasa sama rasanya yang khas, aneh gtu, tapi sekarang aku sadar kalo sayuran itu bener-bener amat bagus banget untuk kesehatan, TRUST ME, dan ini ga bohong.
Aku punya wajah yang jerawatannya gak ilang-ilang, hampir semua perawatan udah di coba krim inilah, krim itulah tapi tetep aja jeerawat ga pernah ilang, kusem juga muka haha malu deh pokonya.
Awalnya sempet nyari di You Tube cara menghilangkan jerawat, tapi aku nyasar di salah satu channelnya kak PUSPITA MAYANGSARI, dia itu seorang dokter gigi sih yang bener-bener menginspirasi banget, masalah kulit kita itu ga hanya tentang kosmetik gaes, tapi apa yang kita makan, pola hidup kita sehari-hari itu sangat mempengaruhi banget, jadi ga cuma dari luar aja yang dirawat tapi dari pola makan juga itu sangat berpengaruh banget :)
Namanya CLEAN DIET, jadi clean diet itu kita dibiasakan untuk mengkonsumsi buah dan sayur, tetep pake nasi yah, jadi yang namanya, minyak, junk food, butter, telor itu di kurangin dulu intinya perbanyak makan sayur dan buah, selengkapnya kalian bisa cek di You Tubenya kak PUSPITA MAYANGSARI yah hhi
Udah 3 minggu aku terapin perbanyak makan sayur,buah dan kurangin makan junk food,makanan berlemak, dan alhmdulillah jadi lebih baik, tekstur kulit wajah lebih halus, jerawat berkurang hhi
clean diet ku ini ga ketat-ketat amat hhi karena masih pake sedikit minyak, sedikit bangeet untuk numis
Simak resep sederhana ala aku hihi laanjut yah :)
1. Sayuran Tumis
Sederhana banget kan hhe nah karena aku tiap harinya kerja, jadi ini buat bekel makan siang yah
Bahan-bahannya :
-daun pokcoy-brokoli
-jamur tiram
-jangung manis
CARA PEMBUATAN :
-cuci bersih semua sayuran, cucinya di aliran air yah jangan di rendem gitu
- rebus sayurannya dengan api sedang jangan terlalu besar, rebus sekitar 3 menit, kalo jagung sampai matang yah
- tumis bawang putih, bawang bombay yang udah dicincang alus, tumis pake minyaknya sedikit aja kalo aku seujung sendok doang, pokonya dikit banget.
-setelah bumbunya ditumis masukan semua sayuran, tambahkan garam, saos tiram dan sedikit gula tes rasa lalu angkat :)
-cemilannya pepaya dan tomat.
ini juga sama aja kok bumbunya bahannya ada jagung manis, bayam sama jamur , ternyata rasanya enak loh, jangan bilang ga doyan sayur yah ini enak ko hehe
kalo ini setelah di tumis brokoli, wortel, dan sawi putih di aduk-aduk sama nasinya di tambahin lada bubuk sedikit, enak banget hhi
sebenrnya cara masaknya hampir sama kaya yang di awal di tumis minyaknya seujung sendok doang, cuma ini langsung di campur sama nasinya di kasih lada bubuk, biar lebih gurih dan aku udah ga pake bumbu penyedap apapun yah cukup garem aja sih sama saos tiram ;)
sesekali gpp makan pasta dengan syarat sayuran tetep harus ada yah hihi ini pasta brokoli sama ayam fillet dadu yang di kukus plus bumbu aglio olio yang ada oreganonya. ternyata makan sayuran itu bukan hal yang buruk kok, tapi sebaliknya itu yang membuat kita sehat :) oh iyah baru 3 minggu aku clean diet udah turun 1 kg hhe harusnya aku banyakin porsinya biar nambah lagi berat badannya :)
jadi mulai dari sekarang yah biasain makan sayur dan buah, toh ini buat investasi jangka panjang kita loh :) lebih baik mencegah bukan, dari pada mengobati hihi :)
Tags
Resep Masakan